9月8日，搜狐独创东谈主、董事局主席兼首席践诺官张向阳开展游水直播，络续公滚水域的锻真金不怕火狡计，为9月14日行将进行的南澳岛-饶平海湾横渡挑战作念临了阶段的冲刺准备。锻真金不怕火竣事后，他共享备战心得与泄露理念，直言“泄露的东谈主能活得长，活得好”。

本日北京颐和园的外河谈水温约22度，锻真金不怕火历时50分钟。张向阳全程匀速前进，解放泳、蛙泳、仰泳等多种泳姿切换自如，游水现象极佳，即便碰到开闸放水的湍急水流，仍能保抓褂讪节拍上前。“往上游时尽头难，速率尽头慢，顺流的话就像轻舟已过万重山，速率很快。”

游水竣事后，张向阳在直播中强调，锻真金不怕火的主要主义是进一步合适低温水域，并加强全身肌肉的拉伸与合营性。他尽头共享了我方的游水本领诀窍：“要把我方拉成一条线，手臂用力往前拉伸，让躯壳压平，这么阻力才最小。”

距离9月14日横渡南澳岛-饶平海湾仅剩六天，张向阳自大备战现象致密。这次横渡挑战的总距离约为8公里，他瞻望用时将在四到五小时之间。他提到，最大挑战来自洋流，“昨天物理课还讲了洋流，科利奥利力酿成的洋流很复杂，要看现场情况。”尽管挑战难度不小，但他以为“应该没问题”。

在近一个月的备战期间，张向阳一直采用跑步6km与游水2km轮流锻真金不怕火的形式，以此耕种耐力并增强体能。接下来还将络续锻真金不怕火，直到临战前的两天再休息调遣。据先容，他近期寥落增多了卵白质和碳水化合物的摄入。

泄露和畛域饮食哪个对减肥和畛域体脂更有效？张向阳强调两者齐很蹙迫，他提出普遍饮食中多吃鸡蛋、牛肉、蔬菜和生果，尤其一定要吃得健康，不要吃太多油炸食物。

谈到永久坚抓泄露的道理，张向阳以为，泄露不一定要松弛什么筹备，而是要享受好的泄露现象。本次游水挑战后，广东行将迎来第十五届寰宇泄露会。在他看来，此类大型体育盛事的开展，将有意于营造全民健身氛围，“友谊第一，比赛第二，各人欢叫地泄露相配好！”这亦然他礼聘以公开直播进行横渡挑战的初志，但愿借此激励更多东谈主对游水等泄露的关心，“泄露的东谈主能活得长，活得好”。

据悉，本次横渡不仅是张向阳的个东谈主极限挑战，同期亦然为2025秋季搜狐视频播主大会预热。

文/北京后生报记者 肖扬

裁剪/刘忠禹